Công thức độc đáo cho phụ nữ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh

        Nhiều chị em khi bước qua tuổi “băm” thường thắc mắc, tuổi mãn kinh của phụ nữ là bao nhiêu. Bởi khi đến giai đoạn này, các chị em đã bắt đầu gặp một số tình trạng thường gặp ở thời kỳ tiền mãn kinh như rối loạn kinh nguyệt, khô âm đạo, bốc hỏa, giảm ham muốn tình dục và lo lắng mình sẽ già sớm.

Tuổi tiền mãn kinh của phụ nữ là bao nhiêu?

          Tiền mãn kinh, mãn kinh là triệu chứng xuất hiện do sự sụt giảm nghiêm trọng lượng estrogen trong cơ thể. Sự sụt giảm này khiến 85% phụ nữ trên thế giới cảm thấy vô cùng khổ sở. Thời kỳ tiền mãn kinh kéo dài bao lâu tùy thuộc vào mỗi cá nhân, có thể chỉ kéo dài khoảng 1 năm, phổ biến thường từ 2-4 năm, cũng có trường hợp lâu hơn. Thời gian tiền mãn kinh nặng, nhẹ tùy thuộc vào trạng thái thần kinh, tinh thần, tâm lý của phụ nữ.

Mãn kinh và các triệu chứng của nó luôn là nỗi phiền muộn của phụ nữ 40+.

           Tất nhiên, việc mãn kinh sớm hay muộn còn phụ thuộc nhiều yếu tố như yếu tố di truyền, yếu tố tinh thần, thể chất, yếu tố dinh dưỡng, sinh đẻ, hoàn cảnh sinh hoạt lao động. 
         Tuy nhiên trước đó, giai đoạn tiền mãn kinh ở chị em phụ nữ cũng là điều đáng quan tâm, đây là giai đoạn tự nhiên mà ai là phụ nữ đều phải trải qua.
  
        Tiền mãn kinh thường xuất hiện khi chị em đến tuổi 40 đến 50. Thời kỳ tiền mãn kinh có thể ngắn từ 5 đến 7 tháng, có thể dài 1 đến 2 năm và cũng có người kéo dài hơn 10 năm. Nhiều công trình nghiên cứu đã chứng minh, bệnh nặng nhẹ có liên quan đến trạng thái thần kinh, tinh thần, tâm lý của người phụ nữ.

 Các giai đoạn của tuổi mãn kinh

Tuổi mãn kinh có 3 giai đoạn là tiền mãn kinh, mãn kinh và sau mãn kinh.
  • Thời kì tiền mãn kinh thường xảy ra từ trước hoặc 40 tuổi cho đến 50 tuổi. Giai đoạn này thường kéo dài từ 2 – 4 năm tùy theo từng người. Lúc hoạt động buồng trứng bắt đầu suy giảm và có sự mất cân bằng các nội tiết tố nữ (Estrogen và Progesterone), dẫn đến kinh nguyệt không đều, kéo dài, dây dưa.
  • Thời kì mãn kinh ở phụ nữ thường xuất hiện từ 50 – 55 tuổi. Lúc này buồng trứng ngưng hẳn mọi hoạt động. Đồng thời ngưng sản sinh nội tiết tố nữ, dẫn đến kinh nguyệt mất hẳn và khả năng sinh con của phụ nữ là hoàn toàn không còn.
  • Thời kì sau mãn kinh bắt đầu từ 55 tuổi trở đi. Lúc này cơ thể đã thích ứng được với sự suy giảm lớn của nội tiết tố nữ. Bắt đầu các cơ quan có hiện tượng lão hóa. Da dẻ phụ nữ nhăn nheo, tóc bạc trắng, răng rụng, sức khỏe giảm sút.

Các triệu chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ


Mãn kinh ảnh hưởng đến giấc ngủ

– Thay đổi ở làn da và mái tóc: Da khô hơn, giảm tính đàn hồi, dễ bị nhăn, đặc biệt là vùng quanh mắt. xuất hiện những đốm đồi mồi, nám, tàn nhang, sạm màu. Tóc mất dần sắc tố và chuyển sang hoa râm.
– Chức năng tình dục suy giảm: Chị em có hiện tượng giảm sự ham muốn tình dục trong chuyện chăn gối do niên mạc âm đạo khô, teo, dễ bị tổn thương hoặc chảy máu.
 Vấn đề về âm đạo và bàng quang: Lượng nội tiết tố estrogen giảm làm cho âm đạo bị khô, mỏng hơn, khả năng đàn hồi kém làm cho khi giao hợp gây đau đớn. Ngoài ra do lượng estrogen thấp có thể dễ gây ra nhiễm trùng đường tiểu hoặc âm đạo, gây tiểu không tự chủ.
– Rối loạn kinh nguyệt: Khi bước vào tiền mãn kinh đó là khoảng thời gian kinh nguyệt thất thường, có thể dài hơn hoặc ngắn hơn, từ rất ít đến dồi dào. Nếu tiền mãn diễn ra sớm thì đó là một sự thay đổi chu kỳ kinh nguyệt dài hơn bảy ngày.
– Thay đổi về tâm lý: Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, do sự thiếu hụt của tiết tố nữ gây ra cho phụ nữ những cơn bốc hỏa, nóng ran, toát mồ hôi, hay cáu gắt, hồi hộp lo âu, thậm chí có trường hợp còn làm thay đổi cả về tính tình. Bốc hỏa là biểu hiện thường xuyên của thời kỳ Tiền mãn kinh
– Các vấn đề về giấc ngủ: Khó ngủ thường do nóng ran hoặc đổ mồ môi ban đêm, nhưng đôi khi mất ngủ, giấc ngủ không ngon hay rối loạn giấc ngủ xảy ra mà không có hiện tượng trên.
– Nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và xương khớp: Bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa xơ vỡ động mạch, giúp gắn kết canxi và khung xương, chống loãng xương là nhiệm vụ của tiết tố estrogen. Nhưng ở thời gian tiền mãn kinh lượng hormon này suy giảm hay rối loạn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như huyết áp cao và loãng xương.

Mãn kinh nhẹ nhàng với phôi mầm đậu nành Isoflavone

Dẫu khó khăn và không thể né tránh nhưng chị em có thể đi qua giai đoạn mãn kinh nhẹ nhàng hơn bằng cách bổ sung estrogen tự nhiên có từ trong phôi mầm đậu nành. Cho đến nay, lợi ích của Isoflavone từ đậu nành đã được khẳng định qua khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới WHO (World Health Organization) và các chuyên gia về sức khỏe . Đó là, mỗi người phụ nữ nên  sử dụng Isoflavone 40 – 80 mg/ngày giúp giảm tần suất bốc hỏa. WHO cũng đưa ra nhận định rằng Isoflavone có hiệu quả giảm các triệu chứng mãn kinh, giảm nguy cơ ung thư vú và nội mạc tử cung và ngăn ngừa bệnh suy giảm trí nhớ.
                 Mãn kinh nhẹ nhàng với Phôi mầm đậu nành SoyNa

         Công trình nghiên cứu đã được công bố của trường đaị học thuộc Đại học Washington (Mỹ) cho thấy, isoflavone có trong Phôi mầm đậu nành có cơ chế và tác dụng như hormone estrogen của cơ thể, nên rất hiệu quả cho việc bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp. Chính vì vậy, phôi mầm đậu nành được xem như thực phẩm gia tăng nữ tính, đồng thời giúp bảo vệ phụ nữ trước nhiều bệnh lý liên quan như: triệu chứng rối loạn kinh nguyệt, rối loạn tiền mãn kinh, bốc hỏa về đêm, loãng xương, tim mạch và ngăn ngừa nguy cơ ung thư… Isoflavone chính là yếu tố giúp cơ thể giữ được lượng nước cho làn da, cơ thể mềm mại, hồng hào.  

Tin liên quan