Blog

Người cao tuổi có nhiều lý do khiến cho việc hấp thụ canxi giảm và thường dẫn tới tình trạng đau nhức xương khớp, loãng xương. Bởi vậy bổ sung sữa canxi cho người già là rất cần thiết nhằm tăng cường mật độ canxi mà nhiều khi chế độ ăn hàng ngày không đáp ứng đủ lượng canxi cần thiết. Trong bài viết này, hãy cùng Soyna tìm hiểu chi tiết về tầm quan trọng của sữa canxi cho người già bạn nhé!

I. Sự cần thiết của sữa canxi cho người già?

Những người càng lớn tuổi khối lượng xương càng thấp dần đi. Bởi nhiều xương trong cơ thể đang dần bị phân hủy (tái hấp thụ) hơn là được thay thế bằng những xương mới. Nguy cơ thiếu hụt canxi trong xương tăng lên sẽ khiến tổng lượng canxi của cơ thể giảm. Thiếu hụt canxi là một trong những nguyên nhân khiến những người lớn tuổi dễ mắc các bệnh liên quan đến xương khớp.

Tình trạng giảm mật độ canxi này đặc biệt đúng với những người bắt đầu bước vào thời kỳ mãn kinh đối với nữ (từ 50 tuổi), mãn dục đối với nam (từ 50 – 60 tuổi). Do lúc này nồng độ hormone sinh dục testosterone ở nam và estrogen ở nữ thấp hơn so với giai đoạn trước đó. Khi nồng độ hormone này suy giảm, tốc độ mất xương có thể diễn biến nhanh hơn.

Sau 50 tuổi là một trong ba giai đoạn quan trọng cần bổ sung canxi. Xương của những người sau 50 tuổi ngày càng yếu dần, mỏng hơn, khả năng mắc bệnh loãng xương cao ngày càng cao.

Người già có nguy cơ loãng xương

Vì vậy, ngay từ khi mới bước vào giai đoạn từ 50 tuổi, bạn nên có thói quen bổ sung 1-2 ly sữa canxi cho người già để phòng tránh tình trạng thiếu xương, loãng xương, nguy hiểm hơn là gãy xương.

>>> Tìm hiểu ngay: 3 giai đoạn quan trọng cần bổ sung canxi

II. Hậu quả của việc thiếu canxi đối với sức khỏe người già

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, canxi không những quan trọng đối với xương mà còn cần thiết cho răng, cơ bắp cũng như sức khỏe của hệ thần kinh.

Những người sau 50 tuổi kém ăn uống, có chế độ ăn uống không đủ canxi, người đang điều trị bệnh, người suy thận đều có khả năng bị giòn xương và loãng xương.

Tuy nhiên, trước khi xảy ra tình trạng loãng xương, người già khi bị thiếu hụt canxi sẽ gặp phải nhiều hậu quả xảy ra ngay trước mắt:

Ở người già, khả năng hấp thu dinh dưỡng nói chung ngày một suy giảm, đồng nghĩa với việc hấp thu canxi trong thức ăn cũng kém đi. Sữa canxi cho người già có nguồn gốc thực vật sẽ là nguồn canxi dễ hấp thu, không gây nóng trong, táo bón. Hãy cùng Soyna tìm hiểu rõ hơn về lợi ích của việc bổ sung sữa canxi cho người già.

>>> Tìm hiểu thêm: Sữa bổ sung canxi cho người già – Có nên chọn sữa hạt thực vật? 

III. Lợi ích của việc bổ sung sữa canxi cho người già có nguồn gốc thực vật

Bổ sung sữa canxi từ nguồn gốc thực vật mang lại nhiều lợi ích đặc biệt cho sức khỏe của người già. Một trong những sản phẩm có thể đáp ứng nhu cầu canxi cao, dễ hấp thu cho người già là sữa Glucose Plan Canxi với thành phần thuần thực vật, gồm có:

Trong 100gram bột sữa ~ 3 ly sữa cung cấp 1076mg canxi. Đặc biệt, nguồn canxi hoàn toàn từ thực vật hữu cơ, rất dễ hấp thu, không gây nóng trong, không gây táo bón cho người lớn tuổi. Từ đó giúp ngăn ngừa và giảm các triệu chứng thiếu canxi như chuột rút, tê bì chân tay, mất ngủ, đau nhức cơ, đau nhức xương khớp…và phòng ngừa nguy cơ loãng xương ở người già.

Sữa Glucose Plan Canxi hàm lượng canxi cao, dễ hấp thu

Ngoài ra sữa Glucose Plan Canxi còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe toàn diện:

IV. Kết luận

Với thành phần dinh dưỡng dồi dào, sữa Glucose Plan Canxi là một lựa chọn tốt cho người già trong việc bổ sung canxi và cải thiện sức khỏe tổng thể. Sữa có thể dùng theo hai cách:

• Cách 1: Dùng vào bữa phụ sáng, chiều để bổ sung thêm dinh dưỡng nói chung và canxi nói riêng cho người suy dinh dưỡng, kém ăn uống, hay ốm, người có triệu chứng thiếu hụt canxi và người có nguy cơ loãng xương cao.

• Cách 2: Dùng thay thế bữa ăn chính ( thay thế bữa sáng hoặc bữa tối) cho người béo phì, người có nhu cầu bổ sung dinh dưỡng và canxi cao mà vẫn muốn kiểm soát cân nặng.